Топ 10 лечения за пристрастяване към никотин
Пушенето е един от най-вредните навици, който може да доведе до цял списък от сериозни заболявания, до образуването на рак. Пристрастяването към цигарите се причинява от химикал в състава им, който влияе на психиката – никотин. Пушенето на цигари има токсичен ефект – едно парче съдържа повече от 100 вредни вещества, които тровят организма.
Етапи на пристрастяване към тютюнопушенето
В зависимост от периода и честотата на употреба на никотин, формирането на зависимостта се разделя на няколко етапа:
Първи етап. Пушенето не е често, епизодично, рядко в момент на стрес, зависимостта не е физическа, а психологическа (начин за облекчаване на стреса).
Формирането на физическа зависимост на фона на психологическата.
Както физическата, така и психическата зависимост са силно развити. Оттегляния след дълга пауза в консумацията на никотин, повишена агресия в моментите, когато искате да го използвате.
Как да разпознаем пристрастяването към никотина
Фактът за истинска зависимост се установява от лекар по наркотици, но можете да отговорите на три основни въпроса за тютюнопушенето, за да видите дали имате нужда от специализирана помощ. Отговорът е прост: да/не.
Пушете ли някога повече от кутия цигари на ден?
Искате ли да изпушите цигара в първия час след събуждане?
Имахте ли силно желание да пушите след дълга почивка?
Как да откажа цигарите
Ако решите сами да започнете лош навик, трябва да изберете начини за справяне с него. По-добре е да се комбинират.
- Медицинско обслужване на нарколог. След преглед на състоянието на пациента, лекарят ще предпише лекарства за борба със пристрастяването и облекчаване на стреса.
- Никотинов пластир. Наскоро възникващ начин за облекчаване на „оттеглянето“ по време на теглене. Пластирът е залепен за тялото и освобождава минимално количество никотин в тялото. Но след това ще трябва да се отбиете от заместителя.
- Никотинова дъвка. Действа по подобен начин на никотиновия пластир.
- Спорт. Подходящо като допълнение към основния метод на лечение. Раздразнението и излишната енергия при отказване от тютюнопушенето е по-добре да се изпръскат в залата.
- Психолог. Можете да бъдете назначен от нарколог или можете да го посетите без лекарска среща, за да разберете себе си и да разберете защо всъщност сте решили да откажете цигарите.
- Кодиране. Той не лекува пристрастяването, а е само начин за психическо и емоционално въздействие върху пациента. Висок шанс за падане.
Лечението е възможно с медикаменти с назначаване на специалист.
