Топ 10 продукта за отслабване
Всеки от нас е мислил неведнъж как да приведе тялото си в ред, но не всеки има достатъчно сила, време и мотивация да започне да тренира. За да се поддържате в добра форма, трябва да прекарвате много време във фитнеса, да харчите пари за абонаментни билети, но необходимо ли е всичко това? Ако целта ви е да отслабнете, тогава не е необходимо да ходите на фитнес, можете да го направите у дома, просто се нуждаете от правилния подход. Първо трябва да определите целта си и какво сте готови да направите за нея. По-долу са основните фактори, влияещи върху телесното тегло.- Физическа активност. По време на процеса на отслабване е много важно да отделяте поне 30 минути на ден за физическо възпитание на тялото.
- Балансирано хранене. Всички излишни килограми идват от недохранване. Струва си да разберете какво трябва да се ограничи и какво да ядете активно, за да не напълнявате.
- Спи. Трябва да изградите правилния режим, за да получите достатъчно сън, който трябва да спите поне 7 часа.
- Мотивация. Ако не виждате смисъл от падането, няма да го направите или след известно време теглото ще се върне.
- Най-добрите тренировки за изгаряне на мазнини са кардиото. Лесно могат да се правят у дома, ето няколко упражнения.
- Катерач със стъпала – трябва да заемете позиция планк и последователно да дърпате коленете си към ръцете си. Интензитетът тук се контролира от скоростта.
- Стъпчете нагоре – краката трябва да са разположени така, сякаш искате да седнете на надлъжна бягаща пътека, но не дълбоко. След това трябва да скочите и да смените краката.
ABSlim
Crave Burner
Slimcaps
Matcha Extreme
Lipofix
Redusizer
Magicoa
BeSlimmer
Night Mega Burner
Meltamin
Gynetrex
USlim
Delislim
Dietoll
Weicode
Keto Black
Fat Burn Active
NuviaLab Keto
Slimmestar
W-loss
Probiosin Plus
Revamin Stretch Mark
Matcha Slim
Garcinia Cambogia Actives
Acai Berry Extreme
PrimeShred
Keto Actives
Thyrolin
PhenGold
Cellinea
Keto Light+
Trimtone
Piperinox
Cappuccino MCT
Keto Diet
Zotrim
Keto Guru
Silvets
Green Barley Plus
African Mango
Black Latte
Idealica